infoicon-alle500kcal infoicon-gluteeniton infoicon-laktoositon infoicon-maidoton infoicon-uutuus infoicon-vahalaktoosinen

Lämpimät ruuat

Muistatko Picnicin klassikkoannoksen, uuniperunan? Nyt se on entistä parempi, ja saatavilla myös lasten annoksena. Valitse itse täytteet runsaalta listalta, persilja-valkosipulituorejuustokastike, kuuden viljan patonki ja viher- tai raastesalaatti kuuluvat annokseen. Päivän keitoissa maistuvat kauden kasvikset. Rakennusaineet, täytteen ja lisukkeen, voit valita itse. Näin saat keitosta juuri sellaisen kuin haluat: kasvis-, juusto- tai lihakeiton, gluteenittoman tarvittaessa. Pienempi alkukeitto maistuu salaatin tai patongin kanssa. Hyvää ruokahalua!

Uuniperunat

Portionen innehåller ugnspotatis, persilja-vitlök färskostsås, tre fyllningar av eget val, coleslaw och en batong bit.

Näringsvärdet är räknat för 100g potatis portion utan fyllningar och batong.

Fyllningarnas och batong bitarnas näringsvärde hittas skiljt.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 125 kcal
Rasvapitoisuus 7.2 g
Proteiini 2 g
Hiilihydraatteja 13.2 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (645 g):

Kalorit 806 kcal
Rasvapitoisuus 46.4 g
Proteiini 12.9 g
Hiilihydraatteja 85.1 g

Portionen innehåller ugnspotatis, persilja-vitlök färskostsås, tre fyllningar av eget val, grön sallad och en batong bit.

Näringsvärdet är räknat för 100g potatis portion utan fyllningar och batong.

Fyllningarnas och batong bitarnas näringsvärde hittas skiljt.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 104 kcal
Rasvapitoisuus 5.1 g
Proteiini 1.8 g
Hiilihydraatteja 12.6 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (605 g):

Kalorit 629 kcal
Rasvapitoisuus 30.9 g
Proteiini 10.9 g
Hiilihydraatteja 76.2 g

Sisältää uuniperunan, laktoositonta persilja-valkosipulikermaviilikastiketta ja valitsemasi täytteen.
Ateriaan kuuluu myös pillimehu ja Nalle-keksi.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€4.90

Ravintoarvot / annos (0 g):

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g

Muun muassa mintulla ja sitrusvinaigretella maustettu kuskus-sekoitus.

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 194 kcal
Rasvapitoisuus 8.3 g
Proteiini 4.1 g
Hiilihydraatteja 25 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 97 kcal
Rasvapitoisuus 4.2 g
Proteiini 2.1 g
Hiilihydraatteja 12.5 g

Vegaaninen punajuurihummus sisältää muun muassa punajuurta, kikhernettä ja seesamisiementahnaa. 

Yksi täyte on 50 g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 156 kcal
Rasvapitoisuus 11 g
Proteiini 5.1 g
Hiilihydraatteja 10 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 78 kcal
Rasvapitoisuus 5.5 g
Proteiini 2.6 g
Hiilihydraatteja 5 g

Tex-mex mausteella maustettu härkäpapuvalmiste.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 218 kcal
Rasvapitoisuus 10 g
Proteiini 15 g
Hiilihydraatteja 13 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 109 kcal
Rasvapitoisuus 5 g
Proteiini 7.5 g
Hiilihydraatteja 6.5 g

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 143 kcal
Rasvapitoisuus 10 g
Proteiini 13 g
Hiilihydraatteja 30 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 72 kcal
Rasvapitoisuus 5 g
Proteiini 6.5 g
Hiilihydraatteja 15 g

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 150 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 1 g
Hiilihydraatteja 35 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 75 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 17.5 g

Sitrusvinegretillä ja inkiväärillä marinoitua porkkanaa.

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 76 kcal
Rasvapitoisuus 4.7 g
Proteiini 0.6 g
Hiilihydraatteja 6.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 38 kcal
Rasvapitoisuus 2.4 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 3.2 g

Fräsch och hälsosam grönsak som är ett bra alternativ som fyllning till t.ex. salladen. Innehåller rikligt med protein, fiber och antioxidanter.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 134 kcal
Rasvapitoisuus 6 g
Proteiini 14 g
Hiilihydraatteja 5.1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 67 kcal
Rasvapitoisuus 3 g
Proteiini 7 g
Hiilihydraatteja 2.6 g

Peruansk avokado.

En fyllning är 50g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 197 kcal
Rasvapitoisuus 19.4 g
Proteiini 2.6 g
Hiilihydraatteja 6.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 99 kcal
Rasvapitoisuus 9.7 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatteja 3.4 g

Smaskig semitorkad tomat som är marinerad med vitlök och oregano i rybsolja.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 103 kcal
Rasvapitoisuus 0.8 g
Proteiini 4.5 g
Hiilihydraatteja 20 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 52 kcal
Rasvapitoisuus 0.4 g
Proteiini 2.3 g
Hiilihydraatteja 10 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 10 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 1.4 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 5 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 0.7 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 18 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 3.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 9 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 1.7 g

Guacamole innehåller 95% avokado som är blandat med jalapeno, röd paprika, vitlök och koriander. Guacamolen tillreds endast av den mest krämiga och smakfulla Hass avokadon.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 183 kcal
Rasvapitoisuus 16.1 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 7.6 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 92 kcal
Rasvapitoisuus 8.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 3.8 g

Utsökt ananas från Cost Rica.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 57 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 12 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 29 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 6 g

Utsökt papaja. Den är milt söt och påminner lite om persika. Innehåller rikligt med C vitamin och karoten.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 39 kcal
Rasvapitoisuus 0.3 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 7.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 20 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 3.9 g

Kent mango är mycket fruktsockerrik som gör själva frukten härligt söt och färgen vackert gul orange.

En fyllning är 50g. 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 66 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.6 g
Hiilihydraatteja 14.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 33 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 7.2 g

Innehåller kål, morot, purjo lök och majonnäs.

En fyllning är 50g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 211 kcal
Rasvapitoisuus 17.1 g
Proteiini 2.3 g
Hiilihydraatteja 11.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 106 kcal
Rasvapitoisuus 8.6 g
Proteiini 1.2 g
Hiilihydraatteja 5.9 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 422 kcal
Rasvapitoisuus 30 g
Proteiini 38 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 211 kcal
Rasvapitoisuus 15 g
Proteiini 19 g
Hiilihydraatteja 0 g

Lempeäarominen ja kermaisen pehmeä vuohenjuustokuutio.

Yksi täyte on 50g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 295 kcal
Rasvapitoisuus 23 g
Proteiini 21 g
Hiilihydraatteja 1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 148 kcal
Rasvapitoisuus 11.5 g
Proteiini 10.5 g
Hiilihydraatteja 0.5 g

Aito ranskalainen sinihomejuustokuutio.

Yksi täyte 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 331 kcal
Rasvapitoisuus 27 g
Proteiini 22 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 166 kcal
Rasvapitoisuus 13.5 g
Proteiini 11 g
Hiilihydraatteja 0 g

Aito kreikkalainen lampaan- ja vuohenmaidosta valmistettu fetajuusto.

Yksi täyte on 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 275 kcal
Rasvapitoisuus 23 g
Proteiini 16 g
Hiilihydraatteja 1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 138 kcal
Rasvapitoisuus 11.5 g
Proteiini 8 g
Hiilihydraatteja 0.5 g

Suomalaista mureaa paahtopaistia.

Yksi täyte on 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 130 kcal
Rasvapitoisuus 4 g
Proteiini 22 g
Hiilihydraatteja 0.5 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 65 kcal
Rasvapitoisuus 2 g
Proteiini 11 g
Hiilihydraatteja 0.3 g

Suomalaista ylikypsää kinkkua.

Yksi täyte on 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 111 kcal
Rasvapitoisuus 4 g
Proteiini 18 g
Hiilihydraatteja 0.9 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 56 kcal
Rasvapitoisuus 2 g
Proteiini 9 g
Hiilihydraatteja 0.5 g

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 108 kcal
Rasvapitoisuus 1.2 g
Proteiini 23 g
Hiilihydraatteja 1.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 54 kcal
Rasvapitoisuus 0.6 g
Proteiini 11.5 g
Hiilihydraatteja 0.7 g

Orientalisk marinerad broilerfilé.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 200 kcal
Rasvapitoisuus 11.2 g
Proteiini 16.3 g
Hiilihydraatteja 8.7 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 100 kcal
Rasvapitoisuus 5.6 g
Proteiini 8.2 g
Hiilihydraatteja 4.4 g

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 195 kcal
Rasvapitoisuus 14 g
Proteiini 19 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 98 kcal
Rasvapitoisuus 7 g
Proteiini 9.5 g
Hiilihydraatteja 0 g

One filling is 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 256 kcal
Rasvapitoisuus 17.6 g
Proteiini 23.8 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 128 kcal
Rasvapitoisuus 8.8 g
Proteiini 11.9 g
Hiilihydraatteja 0 g

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 83 kcal
Rasvapitoisuus 1.1 g
Proteiini 18.1 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 42 kcal
Rasvapitoisuus 0.6 g
Proteiini 9.1 g
Hiilihydraatteja 0 g

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 165 kcal
Rasvapitoisuus 11 g
Proteiini 17 g
Hiilihydraatteja 0.1 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 83 kcal
Rasvapitoisuus 5.5 g
Proteiini 8.5 g
Hiilihydraatteja 0.1 g

Keitot

Perinteinen borssikeitto sisältäen muun muassa kaalia, punajuurta ja juuriselleriä.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme paahtopaistia tai kinkkua, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Tähän keittoon kuuluu täytteen lisäksi koristeeksi valkosipulinen kastike ja lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipä ja margariininappi.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman valkosipulista kastiketta, täytettä, lisukketta ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 53 kcal
Rasvapitoisuus 2.3 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatteja 6.5 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 212 kcal
Rasvapitoisuus 9.2 g
Proteiini 5.2 g
Hiilihydraatteja 26 g

Savulohta, kermaa, tilliä, perunaa ja juureksia. Leiväksi voi valita gluteenitonta leipää, ruisleipää tai palan patonkia.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 51 kcal
Rasvapitoisuus 3.1 g
Proteiini 2.8 g
Hiilihydraatteja 3.1 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 204 kcal
Rasvapitoisuus 12.4 g
Proteiini 11.2 g
Hiilihydraatteja 12.4 g

Tomaattipohjainen mm. kidneypapua, punaista linssiä, perunaa, porkkanaa, lanttua ja purjoa sisältävä sosekeitto.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme fetajuustoa tai broilerinfilettä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Tähän keittoon kuuluu täytteen lisäksi koristeeksi valkosipulinen kastike ja lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipä ja margariininappi.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman valkosipulista kastiketta, lisukkeita ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 63 kcal
Rasvapitoisuus 0.3 g
Proteiini 4.4 g
Hiilihydraatteja 10.5 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 252 kcal
Rasvapitoisuus 1.2 g
Proteiini 17.6 g
Hiilihydraatteja 42 g

Morot- grönsakssoppa, smaksatt med kokos och ingefära.

Som fyllning rekommenderar vi klyckling, fetaost, getost eller räkor, men man kan såklart välja något annat från vårt lista. Som tillägg kan man välja cashewnötter eller krutonger.

Till portionen hör en fyllning och ett tillägg. Men en stor soppa får man också en brödbit och margarin portion.

Näringsvärdet är räknat till soppan utan fyllning eller bröd.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 45 kcal
Rasvapitoisuus 3 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 3.8 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 180 kcal
Rasvapitoisuus 12 g
Proteiini 2.8 g
Hiilihydraatteja 15.2 g

Som grönsaksbas i soppan finns: tomat, paprika, sojaböna, morot och selleri. Sedan smaksatt med pesto och harissasås.

Som fyllning rekommenderar vi klyckling, fetaost, getost eller räkor, men man kan såklart välja något annat från vårt lista. Som tillägg kan man välja cashewnötter eller krutonger.

Till portionen hör en fyllning och ett tillägg. Men en stor soppa får man också en brödbit och margarin portion.

Näringsvärdet är räknat till soppan utan fyllning eller bröd.

 

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 44 kcal
Rasvapitoisuus 0.8 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatteja 6.7 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 176 kcal
Rasvapitoisuus 3.2 g
Proteiini 5.2 g
Hiilihydraatteja 26.8 g

Pieni keitto on puolet ison keiton koosta.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€3.90

Ravintoarvot / annos (200 g):

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g
= Gluteeniton
= Laktoositon
= Vähälaktoosinen
= Vähäkalorinen