infoicon-alle500kcal infoicon-gluteeniton infoicon-laktoositon infoicon-maidoton infoicon-uutuus infoicon-vahalaktoosinen

Salaatit

Salaattimme ovat nyt entistä ravitsevampia ja monipuolisempia, sillä erilaisia täytevaihtoehtoja on parikymmentä. Monipuolisuus on yksi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta, joten suosittelemme yhdistelemään ennakkoluulottomasti. Salaattia voi keventää entisestään valitsemalla marinoituja täytteitä ja jättämällä kastikkeen pois. Picnic-salaattiin kuuluu kaksi täytettä, parilla eurolla useampia. Energiaa salaatteihin tuovat hyviä rasvoja sisältävä avokado, sekä vähäkalorinen mutta ravitseva mango. Valmistamme take away -salaatteja mukaan otettaviksi pitkin päivää.

Ihanan kesäinen marjaisan keveä salaatti. Salaattisekoitusta, luumutomaattia, fetajuustoa, soijapapua, mansikkaa, mustikkaa ja gluteenitonta kauranäkkileipää.

Suosituskastike: sitrusvinegrette

Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.

Kastikkeen ja patongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 104 kcal
Rasvapitoisuus 6.9 g
Proteiini 6.1 g
Hiilihydraatteja 4.4 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (250 g):

Kalorit 260 kcal
Rasvapitoisuus 17.3 g
Proteiini 15.3 g
Hiilihydraatteja 11 g

Picnic-salaattipohja sisältää salaattisekoitusta, puolikuivattua tomaattia ja kurkkua sekä valitsemasi täytteet vaihtuvasta täytelistasta.

Täytelista:
lämminsavulohi L,G, feta VL,G, broilerviipale L,G,
katkarapu L,G, sinihomejuusto VL,G, vuohenjuusto VL,G,
paahtopaisti L,G, kylmäsavulohi L,G, kinkku L,G,
avokado L,G, juustolastu VL,G, cashewpähkinä L,G,
orientalmarinoitu broilerviipale L, puolikuivattu tomaatti L,G,
ananas L,G, tonnikala L,G,  papaija L,G
raastesalaatti L,G, guacamole L,G , mango L,G,
falafel L,G, soijapapu L,G, bufala mozzarella VL,G
bulgur-kvinoa-kasvis L

Suosituskastike: ranskalainen salaattikastike

Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.

Ravintoarvot on laskettu 100 grammalle salaattia ilman täytteitä. Kastikkeen ja patongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.

Salaattipohja on laktoositonta ja gluteenitonta.

L= laktoositon, VL= vähälaktoosinen, G =gluteeniton

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 63 kcal
Rasvapitoisuus 3.7 g
Proteiini 2 g
Hiilihydraatteja 7.4 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (145 g):

Kalorit 91 kcal
Rasvapitoisuus 5.4 g
Proteiini 2.9 g
Hiilihydraatteja 10.7 g

Picnic-salaattipohja sisältää salaattisekoitusta, puolikuivattua tomaattia ja kurkkua sekä valitsemasi täytteet vaihtuvasta täytelistasta.

Täytelista:
lämminsavulohi L,G, feta VL,G, broilerviipale L,G,
katkarapu L,G, sinihomejuusto VL,G, vuohenjuusto VL,G,
paahtopaisti L,G, kylmäsavulohi L,G, kinkku L,G,
avokado L,G, juustolastu VL,G, cashewpähkinä L,G,
orientalmarinoitu broilerviipale L, puolikuivattu tomaatti L,G,
ananas L,G, tonnikala L,G,  papaija L,G
raastesalaatti L,G, guacamole L,G , mango L,G,
falafel L,G, soijapapu L,G, bufala mozzarella VL,G
bulgur-kvinoa-kasvis L

Suosituskastike: ranskalainen salaattikastike 

Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.

Ravintoarvot on laskettu 100 grammalle salaattia ilman täytteitä. Kastikkeen ja patongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.

Salaattipohja on laktoositonta ja gluteenitonta.

L= laktoositon, VL= vähälaktoosinen, G =gluteeniton

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 63 kcal
Rasvapitoisuus 3.7 g
Proteiini 2 g
Hiilihydraatteja 7.4 g
Hinta
€9.90

Ravintoarvot / annos (145 g):

Kalorit 91 kcal
Rasvapitoisuus 5.4 g
Proteiini 2.9 g
Hiilihydraatteja 10.7 g

Salaattisekoitusta, oriental-marinoituja broilerfileeviipaleita (sis.gluteenia), cashewpähkinöitä, ananasta ja avokadoa.

Suosituskastike: seesami- soijavinegrette

Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.

Kastikkeen ja annospatongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 144 kcal
Rasvapitoisuus 10.3 g
Proteiini 6.7 g
Hiilihydraatteja 7.3 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (240 g):

Kalorit 346 kcal
Rasvapitoisuus 24.7 g
Proteiini 16.1 g
Hiilihydraatteja 17.5 g

Salaattisekoitusta, bulgur-kvinoa-kasvissekoitusta, lämminsavulohta, soijapapua, punasipulia, cashewpähkinää ja wasabi-seesam mausteseosta.

Suosituskastike: sitrusvinegrette

Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.

Kastikkeen ja patongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 108 kcal
Rasvapitoisuus 6.5 g
Proteiini 6.4 g
Hiilihydraatteja 5.8 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (251 g):

Kalorit 271 kcal
Rasvapitoisuus 16.3 g
Proteiini 16.1 g
Hiilihydraatteja 14.6 g

Ruokaisa salaatti-bowl sisältää chimichurri-kanaa, bulgur-kvinoa-kasvissekoitusta, sitrus-inkiväärimarinoitu porkkanaa, tomaattia, soijapapua,salaattisekoitusta. Salaattikastikkeena on guacamolea, leipänä gluteenitonta näkkileipää ja koristeena vesikrassia ja kurpitsansiementä.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 102 kcal
Rasvapitoisuus 5.9 g
Proteiini 5.2 g
Hiilihydraatteja 6.2 g
Hinta
€9.90

Ravintoarvot / annos (367 g):

Kalorit 374 kcal
Rasvapitoisuus 21.7 g
Proteiini 19.1 g
Hiilihydraatteja 22.8 g

Ruokaisa salaatti- bowl sisältää oriental-marinoitua härkistä, bulgur-kvinoa-kasvissekoitusta, sitrus-inkiväärimarinoitu porkkanaa, tomaattia, soijapapua ja salaattisekoitusta. Kastikkeena on minttu-jogurttikastike, leipänä gluteenitonta näkkileipää ja koristeena vesikrassia ja kurpitsansiementä.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 121 kcal
Rasvapitoisuus 7.5 g
Proteiini 4.5 g
Hiilihydraatteja 7.9 g
Hinta
€9.90

Ravintoarvot / annos (368 g):

Kalorit 445 kcal
Rasvapitoisuus 27.6 g
Proteiini 16.6 g
Hiilihydraatteja 29.1 g

Majoneesilla maustettu kaali-porkkanasalaatti. Tarjoillaan myös uuniperuna-annosten ja pastan lisukevaihtoehtona.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 189 kcal
Rasvapitoisuus 15 g
Proteiini 2 g
Hiilihydraatteja 10 g
Hinta
€3.90

Ravintoarvot / annos (90 g):

Kalorit 170 kcal
Rasvapitoisuus 13.5 g
Proteiini 1.8 g
Hiilihydraatteja 9 g

Pieni vihersalaatti sopii hyvin lisukkkeeksi esimerkiksi täytetylle patogille tai lämpimälle leivälle. Viherssalaatti sisältää salaattisekoitusta, soijapapua, mangoa, avokadoa ja kurpitsansiementä. Salaattiin voi ostaa lisätäytteitä vaihtuvasta täytevalikoimasta: 1,00 €/50 g. 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 83 kcal
Rasvapitoisuus 5.3 g
Proteiini 3.3 g
Hiilihydraatteja 6.2 g
Hinta
€3.90

Ravintoarvot / annos (95 g):

Kalorit 79 kcal
Rasvapitoisuus 5 g
Proteiini 3.1 g
Hiilihydraatteja 5.9 g

Kotimainen ruispalaleipä, jossa on perinteisen juureen leivotun leivän maku.

Kuuluu isojen keittojen, isojen salaattien, uuniperuna-annosten ja pasta-annosten lisukkeeksi. Hinta erikseen ostettuna 0,50 euroa.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 272 kcal
Rasvapitoisuus 1.5 g
Proteiini 6.7 g
Hiilihydraatteja 49.6 g
Hinta
€0.50

Ravintoarvot / annos (63 g):

Kalorit 171 kcal
Rasvapitoisuus 0.9 g
Proteiini 4.2 g
Hiilihydraatteja 31.2 g

Aito ranskalainen moniviljapatonki, joka leivotaan hapanjuureen ja esipaistetaan kiviarinauunissa. Patongin maku on todellaviljaisa,sekä kuori rapea ja sisus mehevä.

Kuuluu isojen keittojen, isojen salaattien, uuniperuna-annosten ja pasta-annosten lisukkeeksi. Hinta erikseen ostettuna on 0,50 euroa.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 238 kcal
Rasvapitoisuus 2.1 g
Proteiini 8.9 g
Hiilihydraatteja 44.4 g
Hinta
€0.50

Ravintoarvot / annos (63 g):

Kalorit 150 kcal
Rasvapitoisuus 1.3 g
Proteiini 5.6 g
Hiilihydraatteja 28 g

Kuuluu isojen keittojen, isojen salaattien, uuniperuna-annosten ja pasta-annosten lisukkeeksi. 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 250 kcal
Rasvapitoisuus 3 g
Proteiini 1.5 g
Hiilihydraatteja 51 g
Hinta
€0.50

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 125 kcal
Rasvapitoisuus 1.5 g
Proteiini 0.8 g
Hiilihydraatteja 25.5 g

Salaatin kastikkeet

Yksi kastikenappi kuuluu salaattiannoksen hintaan.

Lisänapit +0,60€/kpl

Sitrusvinegretti, jossa yhdistyy extra neitsytoliiviöljy ja herkullinen espanjalainen sitruuna. 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 510 kcal
Rasvapitoisuus 50 g
Proteiini 0.2 g
Hiilihydraatteja 12 g
Hinta
€0.60

Ravintoarvot / annos (30 g):

Kalorit 153 kcal
Rasvapitoisuus 15 g
Proteiini 0.1 g
Hiilihydraatteja 3.6 g

Yksi kastikenappi kuuluu salaattiannoksen hintaan.

Lisänapit +0,60€/kpl

Valmistetaan mm. kasviöljystä,sinapinsiemenestä,etikasta,pastöroi-mattomasta italialaisesta kypsytetystä juustosta 3%, sokerista ja munankeltuaisista. Maustetaan suolalla, valkosipulilla, sipulilla,sitruunamehulla
ja mustapippurilla.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 450 kcal
Rasvapitoisuus 49 g
Proteiini 1.6 g
Hiilihydraatteja 2.2 g
Hinta
€0.60

Ravintoarvot / annos (50 g):

Kalorit 225 kcal
Rasvapitoisuus 24.5 g
Proteiini 0.8 g
Hiilihydraatteja 1.1 g

Yksi kastikenappi kuuluu salaattiannoksen hintaan.

Lisänapit +0,60€/kpl

Valmistetaan mm. auringonkukkaöljystä, puna- ja valkoviinietikasta, soijakastikkeesta, paahdetusta seessamiöljystä, seessamin siemenistä ja mausteista. Tuote sisältää myös vehnää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 497 kcal
Rasvapitoisuus 51 g
Proteiini 1.8 g
Hiilihydraatteja 6.7 g
Hinta
€0.60

Ravintoarvot / annos (30 g):

Kalorit 149 kcal
Rasvapitoisuus 15.3 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 2 g

Yksi kastikenappi kuuluu salaattiannoksen hintaan.

Lisänapit +0,60€/kpl

Valmistettu mm. rypsiöljystä, sinapista ja valkoviinietikasta. Maustettu valkosipulilla ja mustapippurilla.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 270 kcal
Rasvapitoisuus 25 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 10 g
Hinta
€0.60

Ravintoarvot / annos (30 g):

Kalorit 81 kcal
Rasvapitoisuus 7.5 g
Proteiini 0.1 g
Hiilihydraatteja 3 g
= Gluteeniton
= Laktoositon
= Vähälaktoosinen
= Vähäkalorinen