Päivään mahtuu monenlaista menoa, mutta kiireessäkin kannattaa varata hetki ja virkistäytyä hyvän aterian tai välipalan äärellä. Tankkaa energiaa ja hyvää oloa arkeesi syömällä säännöllisesti ja hyvin.
Mieltymys makeaan on ihmiselle luontaista. Esi-isillemme se oli selviytymiskeino: makea syötävä oli todennäköisemmin turvallista ja sisälsi runsaasti energiaa.
Lue lisää ›
Välipalavinkkejä iltapäivään. Tasapainoinen, helppo välipala pitää verensokerin tasaisena, nälän loitolla ja olosi virkeänä.
Hyvän olon startti arkeen ei ole rakettitiedettä, ja terveellinen aamupala tarkoittaa muutamia perusasioita ja ideoita. Lue viisi vinkkiä aiheesta täältä!