infoicon-alle500kcal infoicon-gluteeniton infoicon-laktoositon infoicon-maidoton infoicon-uutuus infoicon-vahalaktoosinen

Lounas

Lounastauko kannattaa aina

Koskaan ei ole niin kiire, että lounas olisi pakko jättää väliin – ainakin, mikäli se meistä riippuu. Sen ajan, jonka ravitseva ja terveellinen lounas vie sinulta keskellä päivää, saat takaisin parempana jaksamisena iltapäivän mittaan ja vielä illan menoissakin.

Valitsetpa meillä lounaaksi höyryävän täyteläisen keiton, raikkaan ravitsevan salaatin, mehevän uuniperunan täytteineen tai täytetyn leivän, meillä Picnicissä saat aina herkullisen hengähdystauon ja energiaa koko iltapäiväksi.

Tutustu lounas-menuun

Olethan jo ladannut mobiilipassimme puhelimeesi? Voit käyttää sitä lounaspassina, johon keräät lounasetuna leiman jokaisesta vähintään 8 euron kertaostoksesta. Kerättyäsi 10 leimaa saat 8 euron arvoisen ateriaedun.

Lataa Picnic-passi

Löydä lähin Picnic

Kotimainen kanafileeviipale, tomaatti, juustolastu, gluteeniton näkkäri, salaattisekoitus, lehtikaali ja mustapippuri.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 88 kcal
Rasvapitoisuus 2.6 g
Proteiini 10.9 g
Hiilihydraatteja 4.8 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (271 g):

Kalorit 238 kcal
Rasvapitoisuus 7 g
Proteiini 29.5 g
Hiilihydraatteja 13 g

Salaattisekoitusta, fetaa, ricotta-pinaattitortellonia, avokadoa, kalamataoliiveja, punasipulia, tomaattia sekä lehtikaalia.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 104 kcal
Rasvapitoisuus 8.8 g
Proteiini 3.8 g
Hiilihydraatteja 1.7 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (320 g):

Kalorit 333 kcal
Rasvapitoisuus 28.2 g
Proteiini 12.2 g
Hiilihydraatteja 5.4 g

Tomaattipohjainen kasviskeitto, jossa makua antamassa fenkolia, punasipulia sekä valkosipulia. Keiton täyteläisyys syntyy perunoista, porkkanasta sekä kikherneistä. 

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme katkarapuja tai tex-mex maustettua härkistä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Keittoon kuuluu täytteen lisäksi lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman täytettä, lisukketta ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 38 kcal
Rasvapitoisuus 1.2 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatteja 4.9 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 152 kcal
Rasvapitoisuus 4.8 g
Proteiini 4.4 g
Hiilihydraatteja 19.6 g

Kasvispohjainen sosekeitto sisältää paahdettua punajuurta, perunaa, punasipulia ja yrttejä ja hieman kermaa.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme fetaa, vuohenjuustoa tai broilerinfilettä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Keittoon kuuluu täytteen lisäksi lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman täytettä, lisukketta ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 43 kcal
Rasvapitoisuus 2.2 g
Proteiini 0.8 g
Hiilihydraatteja 4.9 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 172 kcal
Rasvapitoisuus 8.8 g
Proteiini 3.2 g
Hiilihydraatteja 19.6 g

Tomaatti-paprikakeittoa, punaisia linsseja maustettuna sipulilla sekä valkosipulilla.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme katkarapua tai broilerinfilettä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Keittoon kuuluu täytteen lisäksi lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman täytettä, lisukketta ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 61 kcal
Rasvapitoisuus 2.4 g
Proteiini 2.4 g
Hiilihydraatteja 6.5 g
Hinta
€8.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 244 kcal
Rasvapitoisuus 9.6 g
Proteiini 9.6 g
Hiilihydraatteja 26 g

Salaattisekoitusta, katkarapuja, tomaattia, juustolastuja, gluteenitonta näkkäriä, lehtikaalia sekä mustapippuria.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 82 kcal
Rasvapitoisuus 4 g
Proteiini 9.2 g
Hiilihydraatteja 2 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (281 g):

Kalorit 230 kcal
Rasvapitoisuus 11.2 g
Proteiini 25.9 g
Hiilihydraatteja 5.6 g

Salaattisekoitusta, vuohenjuustoa, paahdettuja punajuuria ja porkkanoita, punasipulihilloketta, punajuurihummusta sekä lehtikaalia.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 104 kcal
Rasvapitoisuus 5.9 g
Proteiini 5 g
Hiilihydraatteja 7 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (350 g):

Kalorit 364 kcal
Rasvapitoisuus 20.7 g
Proteiini 17.5 g
Hiilihydraatteja 24.5 g

Salaattisekoitusta, punajuurihummusta, inkiväärimarinoitua tofua, parsakaali-soijapapu slawta, tomaattia ja lehtikaalia.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 85 kcal
Rasvapitoisuus 4.6 g
Proteiini 4.5 g
Hiilihydraatteja 5.6 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (310 g):

Kalorit 264 kcal
Rasvapitoisuus 14.3 g
Proteiini 14 g
Hiilihydraatteja 17.4 g

Lämminsavulohi, avocado, pikkelöity fenkoli, lehtikaali, miniluumutomaatti ja salaattisekoitus.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 72 kcal
Rasvapitoisuus 4.2 g
Proteiini 5.7 g
Hiilihydraatteja 2.5 g
Hinta
€10.50

Ravintoarvot / annos (271 g):

Kalorit 195 kcal
Rasvapitoisuus 11.4 g
Proteiini 15.4 g
Hiilihydraatteja 6.8 g
= Gluteeniton
= Laktoositon
= Vähälaktoosinen
= Vähäkalorinen