Vähälaktoosinen
Vähälaktoosinen ruokavalio on tarkoitettu laktoosi-intolerantikoille, jotka sietävät laktoosia pieniä määriä. Tähän ryhmään olemme koonneet kaikki tuotteemme, joiden laktoosipitoisuus alittaa vähälaktoosittomaksi määritellyn rajan.
Tomaatti-paprikakeitto maustettuna kookosmaidolla ja kormamausteella. Eri puolilla maailmaa suosittu korma antaa keitolle kookoksen, inkiväärin ja valkosipulin pyöreät, miedot maut.
Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme katkarapua tai broilerinfilettä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Keittoon kuuluu täytteen lisäksi lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru.
Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipää ja margariinia.
Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman täytettä, lisukketta ja leipää.
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 68 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 4.5 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Hiilihydraatteja | 4.9 g |
| Hinta | €8.90 |
Ravintoarvot / annos (400 g):
| Kalorit | 272 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 18 g |
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatteja | 19.6 g |
Tomaatti-paprikakeitto maustettuna intialaisella jalfrezimausteella. Jalfrezi on tulinen ja täyteläinen curry, jossa maistuu tomaatti, kookos ja paprika. Jal tarkoittaa tulista.
Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme fetajuustoa tai tex-mex maustettua härkistä , mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Keittoon kuuluu täytteen lisäksi lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru.
Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipää ja margariinia.
Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman täytettä, lisukketta ja leipää.
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 53 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 2.7 g |
| Proteiini | 1.6 g |
| Hiilihydraatteja | 5.3 g |
| Hinta | €8.90 |
Ravintoarvot / annos (400 g):
| Kalorit | 212 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 10.8 g |
| Proteiini | 6.4 g |
| Hiilihydraatteja | 21.2 g |
Salaattisekoitusta, vuohenjuustoa, paahdettua mm. hunajalla ja sitruunavinegretilla marinoitua punajuurta, soijapapua, punajuurihummusta, punasipulihilloketta, gluteenitonta näkkileipämurua.
Suosituskastike: sitrusvinegrette.
Annokseen kuuluu pala 6-viljapatonkia, ruisleipää tai gluteenitonta leipää.
Kastikkeen ja patongin ravintoarvot on ilmoitettu erikseen.
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 143 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 8.4 g |
| Proteiini | 6.7 g |
| Hiilihydraatteja | 9.1 g |
| Hinta | €10.50 |
Ravintoarvot / annos (270 g):
| Kalorit | 386 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 22.7 g |
| Proteiini | 18.1 g |
| Hiilihydraatteja | 24.6 g |
6-viljan patongissa cheddar-juustoa, remouladekastiketta, tomaattia ja jääsalaattia.
Saatavana myös gluteenittomana.
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 242 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 11.7 g |
| Proteiini | 7.9 g |
| Hiilihydraatteja | 25 g |
| Hinta | €6.90 |
Ravintoarvot / annos (262 g):
| Kalorit | 634 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 30.7 g |
| Proteiini | 20.7 g |
| Hiilihydraatteja | 65.5 g |
6-viljan patongissa broilerinfileeviipaletta, cheddar-juustoa, remouladekastiketta, bbq-kastiketta ja jääsalaattia.
Saatavana myös gluteenittomana.
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 246 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 10.2 g |
| Proteiini | 10.8 g |
| Hiilihydraatteja | 26.8 g |
| Hinta | €6.90 |
Ravintoarvot / annos (273 g):
| Kalorit | 672 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 27.8 g |
| Proteiini | 29.5 g |
| Hiilihydraatteja | 73.2 g |
Tämä herkullinen ruistoast tarjoillaan pariloituna. Suussa sulavan pariloidun ruisvarraspalaleivän välissä tuorejuustoa, tonnikalapalaa, fetajuustoa, pestoa, tomaattia ja jääsalaattia.
Saatavana myös gluteenittomana (+0,50 euroa).
Ravintoarvot / 100 g:
| Kalorit | 208 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 10 g |
| Proteiini | 8.4 g |
| Hiilihydraatteja | 18 g |
| Hinta | €4.90 |
Ravintoarvot / annos (193 g):
| Kalorit | 401 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 19.3 g |
| Proteiini | 16.2 g |
| Hiilihydraatteja | 34.7 g |
- = Gluteeniton
- = Laktoositon
- = Vähälaktoosinen
- = Vähäkalorinen
