infoicon-alle500kcal infoicon-gluteeniton infoicon-laktoositon infoicon-maidoton infoicon-uutuus infoicon-vahalaktoosinen

Lämpimät ruuat

Muistatko Picnicin klassikkoannoksen, uuniperunan? Nyt se on entistä parempi, ja saatavilla myös lasten annoksena. Valitse itse täytteet runsaalta listalta, persilja-valkosipulituorejuustokastike, kuuden viljan patonki ja viher- tai raastesalaatti kuuluvat annokseen. Päivän keitoissa maistuvat kauden kasvikset. Rakennusaineet, täytteen ja lisukkeen, voit valita itse. Näin saat keitosta juuri sellaisen kuin haluat: kasvis-, juusto- tai lihakeiton, gluteenittoman tarvittaessa. Pienempi alkukeitto maistuu salaatin tai patongin kanssa. Hyvää ruokahalua!

Uuniperunat

Yksi täyte on 60 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 108 kcal
Rasvapitoisuus 1.2 g
Proteiini 23 g
Hiilihydraatteja 1.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 65 kcal
Rasvapitoisuus 0.7 g
Proteiini 13.8 g
Hiilihydraatteja 0.8 g

Fräsch och hälsosam grönsak som är ett bra alternativ som fyllning till t.ex. salladen. Innehåller rikligt med protein, fiber och antioxidanter.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 134 kcal
Rasvapitoisuus 6 g
Proteiini 14 g
Hiilihydraatteja 5.1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 80 kcal
Rasvapitoisuus 3.6 g
Proteiini 8.4 g
Hiilihydraatteja 3.1 g

Innehåller kål, morot, purjo lök och majonnäs.

En fyllning är 50g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 211 kcal
Rasvapitoisuus 17.1 g
Proteiini 2.3 g
Hiilihydraatteja 11.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 127 kcal
Rasvapitoisuus 10.3 g
Proteiini 1.4 g
Hiilihydraatteja 7.1 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 10 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 1.4 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 6 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 0.8 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 18 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 3.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 11 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 2 g

Utsökt papaja. Den är milt söt och påminner lite om persika. Innehåller rikligt med C vitamin och karoten.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 39 kcal
Rasvapitoisuus 0.3 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 7.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 23 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 4.7 g

Utsökt ananas från Cost Rica.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 57 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.5 g
Hiilihydraatteja 12 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 34 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.3 g
Hiilihydraatteja 7.2 g

Sitrusvinegretillä ja inkiväärillä marinoitua porkkanaa.

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 76 kcal
Rasvapitoisuus 4.7 g
Proteiini 0.6 g
Hiilihydraatteja 6.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 46 kcal
Rasvapitoisuus 2.8 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 3.8 g

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 150 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 1 g
Hiilihydraatteja 35 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 90 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.6 g
Hiilihydraatteja 21 g

Yksi täyte on 60 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 143 kcal
Rasvapitoisuus 10 g
Proteiini 13 g
Hiilihydraatteja 30 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 86 kcal
Rasvapitoisuus 6 g
Proteiini 7.8 g
Hiilihydraatteja 18 g

Tex-mex mausteella maustettu härkäpapuvalmiste.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 218 kcal
Rasvapitoisuus 10 g
Proteiini 15 g
Hiilihydraatteja 13 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 131 kcal
Rasvapitoisuus 6 g
Proteiini 9 g
Hiilihydraatteja 7.8 g

Vegaaninen punajuurihummus sisältää muun muassa punajuurta, kikhernettä ja seesamisiementahnaa. 

Yksi täyte on 50 g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 156 kcal
Rasvapitoisuus 11 g
Proteiini 5.1 g
Hiilihydraatteja 10 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 94 kcal
Rasvapitoisuus 6.6 g
Proteiini 3.1 g
Hiilihydraatteja 6 g

Muun muassa mintulla ja sitrusvinaigretella maustettu kuskus-sekoitus.

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 194 kcal
Rasvapitoisuus 8.3 g
Proteiini 4.1 g
Hiilihydraatteja 25 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 116 kcal
Rasvapitoisuus 5 g
Proteiini 2.5 g
Hiilihydraatteja 15 g

Katkarapuja remouladepohjaisessa skagen-kastikeessa.

Yksi täyte on 60 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 208 kcal
Rasvapitoisuus 17 g
Proteiini 9.6 g
Hiilihydraatteja 3.7 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 125 kcal
Rasvapitoisuus 10.2 g
Proteiini 5.8 g
Hiilihydraatteja 2.2 g

Kent mango är mycket fruktsockerrik som gör själva frukten härligt söt och färgen vackert gul orange.

En fyllning är 50g. 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 66 kcal
Rasvapitoisuus 0.2 g
Proteiini 0.6 g
Hiilihydraatteja 14.3 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 40 kcal
Rasvapitoisuus 0.1 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 8.6 g

Guacamole innehåller 95% avokado som är blandat med jalapeno, röd paprika, vitlök och koriander. Guacamolen tillreds endast av den mest krämiga och smakfulla Hass avokadon.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 183 kcal
Rasvapitoisuus 16.1 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 7.6 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 110 kcal
Rasvapitoisuus 9.7 g
Proteiini 0.4 g
Hiilihydraatteja 4.6 g

Portionen innehåller ugnspotatis, persilja-vitlök färskostsås, tre fyllningar av eget val, coleslaw och en batong bit.

Näringsvärdet är räknat för 100g potatis portion utan fyllningar och batong.

Fyllningarnas och batong bitarnas näringsvärde hittas skiljt.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 125 kcal
Rasvapitoisuus 7.2 g
Proteiini 2 g
Hiilihydraatteja 13.2 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (645 g):

Kalorit 806 kcal
Rasvapitoisuus 46.4 g
Proteiini 12.9 g
Hiilihydraatteja 85.1 g

Aito ranskalainen sinihomejuustokuutio.

Yksi täyte 60g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 331 kcal
Rasvapitoisuus 27 g
Proteiini 22 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 199 kcal
Rasvapitoisuus 16.2 g
Proteiini 13.2 g
Hiilihydraatteja 0 g

Yksi täyte on 60 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 83 kcal
Rasvapitoisuus 1.1 g
Proteiini 18.1 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 50 kcal
Rasvapitoisuus 0.7 g
Proteiini 10.9 g
Hiilihydraatteja 0 g

Suomalaista ylikypsää kinkkua.

Yksi täyte on 60g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 111 kcal
Rasvapitoisuus 4 g
Proteiini 18 g
Hiilihydraatteja 0.9 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 67 kcal
Rasvapitoisuus 2.4 g
Proteiini 10.8 g
Hiilihydraatteja 0.5 g

Suomalaista mureaa paahtopaistia.

Yksi täyte on 60g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 130 kcal
Rasvapitoisuus 4 g
Proteiini 22 g
Hiilihydraatteja 0.5 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 78 kcal
Rasvapitoisuus 2.4 g
Proteiini 13.2 g
Hiilihydraatteja 0.3 g

Aito kreikkalainen lampaan- ja vuohenmaidosta valmistettu fetajuusto.

Yksi täyte on 60g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 275 kcal
Rasvapitoisuus 23 g
Proteiini 16 g
Hiilihydraatteja 1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 165 kcal
Rasvapitoisuus 13.8 g
Proteiini 9.6 g
Hiilihydraatteja 0.6 g

Yksi täyte on 60 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 195 kcal
Rasvapitoisuus 14 g
Proteiini 19 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 117 kcal
Rasvapitoisuus 8.4 g
Proteiini 11.4 g
Hiilihydraatteja 0 g

Lempeäarominen ja kermaisen pehmeä vuohenjuustokuutio.

Yksi täyte on 60g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 295 kcal
Rasvapitoisuus 23 g
Proteiini 21 g
Hiilihydraatteja 1 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 177 kcal
Rasvapitoisuus 13.8 g
Proteiini 12.6 g
Hiilihydraatteja 0.6 g

Sisältää uuniperunan, laktoositonta persilja-valkosipulikermaviilikastiketta ja valitsemasi täytteen.
Ateriaan kuuluu myös pillimehu ja Nalle-keksi.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€4.90

Ravintoarvot / annos (0 g):

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g

Orientalisk marinerad broilerfilé.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 200 kcal
Rasvapitoisuus 11.2 g
Proteiini 16.3 g
Hiilihydraatteja 8.7 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 120 kcal
Rasvapitoisuus 6.7 g
Proteiini 9.8 g
Hiilihydraatteja 5.2 g

Peruansk avokado.

En fyllning är 50g.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 197 kcal
Rasvapitoisuus 19.4 g
Proteiini 2.6 g
Hiilihydraatteja 6.8 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 118 kcal
Rasvapitoisuus 11.6 g
Proteiini 1.6 g
Hiilihydraatteja 4.1 g

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 422 kcal
Rasvapitoisuus 30 g
Proteiini 38 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 253 kcal
Rasvapitoisuus 18 g
Proteiini 22.8 g
Hiilihydraatteja 0 g

Smaskig semitorkad tomat som är marinerad med vitlök och oregano i rybsolja.

En fyllning är 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 103 kcal
Rasvapitoisuus 0.8 g
Proteiini 4.5 g
Hiilihydraatteja 20 g
Hinta
€1.00

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 62 kcal
Rasvapitoisuus 0.5 g
Proteiini 2.7 g
Hiilihydraatteja 12 g

One filling is 50g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 256 kcal
Rasvapitoisuus 17.6 g
Proteiini 23.8 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 154 kcal
Rasvapitoisuus 10.6 g
Proteiini 14.3 g
Hiilihydraatteja 0 g

Portionen innehåller ugnspotatis, persilja-vitlök färskostsås, tre fyllningar av eget val, grön sallad och en batong bit.

Näringsvärdet är räknat för 100g potatis portion utan fyllningar och batong.

Fyllningarnas och batong bitarnas näringsvärde hittas skiljt.

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 104 kcal
Rasvapitoisuus 5.1 g
Proteiini 1.8 g
Hiilihydraatteja 12.6 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (605 g):

Kalorit 629 kcal
Rasvapitoisuus 30.9 g
Proteiini 10.9 g
Hiilihydraatteja 76.2 g

Yksi täyte on 50 g.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 165 kcal
Rasvapitoisuus 11 g
Proteiini 17 g
Hiilihydraatteja 0.1 g
Hinta
€1.50

Ravintoarvot / annos (60 g):

Kalorit 99 kcal
Rasvapitoisuus 6.6 g
Proteiini 10.2 g
Hiilihydraatteja 0.1 g

Keitot

Savulohta, kermaa, tilliä, perunaa ja juureksia. Leiväksi voi valita gluteenitonta leipää, ruisleipää tai palan patonkia.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 51 kcal
Rasvapitoisuus 3.1 g
Proteiini 2.8 g
Hiilihydraatteja 3.1 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 204 kcal
Rasvapitoisuus 12.4 g
Proteiini 11.2 g
Hiilihydraatteja 12.4 g

Pieni keitto on puolet ison keiton koosta.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g
Hinta
€3.90

Ravintoarvot / annos (200 g):

Kalorit 0 kcal
Rasvapitoisuus 0 g
Proteiini 0 g
Hiilihydraatteja 0 g

Morot- grönsakssoppa, smaksatt med kokos och ingefära.

Som fyllning rekommenderar vi klyckling, fetaost, getost eller räkor, men man kan såklart välja något annat från vårt lista. Som tillägg kan man välja cashewnötter eller krutonger.

Till portionen hör en fyllning och ett tillägg. Men en stor soppa får man också en brödbit och margarin portion.

Näringsvärdet är räknat till soppan utan fyllning eller bröd.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 45 kcal
Rasvapitoisuus 3 g
Proteiini 0.7 g
Hiilihydraatteja 3.8 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 180 kcal
Rasvapitoisuus 12 g
Proteiini 2.8 g
Hiilihydraatteja 15.2 g

Perinteinen borssikeitto sisältäen muun muassa kaalia, punajuurta ja juuriselleriä.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme paahtopaistia tai kinkkua, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Tähän keittoon kuuluu täytteen lisäksi koristeeksi valkosipulinen kastike ja lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipä ja margariininappi.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman valkosipulista kastiketta, täytettä, lisukketta ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 53 kcal
Rasvapitoisuus 2.3 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatteja 6.5 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 212 kcal
Rasvapitoisuus 9.2 g
Proteiini 5.2 g
Hiilihydraatteja 26 g

Som grönsaksbas i soppan finns: tomat, paprika, sojaböna, morot och selleri. Sedan smaksatt med pesto och harissasås.

Som fyllning rekommenderar vi klyckling, fetaost, getost eller räkor, men man kan såklart välja något annat från vårt lista. Som tillägg kan man välja cashewnötter eller krutonger.

Till portionen hör en fyllning och ett tillägg. Men en stor soppa får man också en brödbit och margarin portion.

Näringsvärdet är räknat till soppan utan fyllning eller bröd.

 

 

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 44 kcal
Rasvapitoisuus 0.8 g
Proteiini 1.3 g
Hiilihydraatteja 6.7 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 176 kcal
Rasvapitoisuus 3.2 g
Proteiini 5.2 g
Hiilihydraatteja 26.8 g

Tomaattipohjainen mm. kidneypapua, punaista linssiä, perunaa, porkkanaa, lanttua ja purjoa sisältävä sosekeitto.

Täytevaihtoehdoiksi suosittelemme fetajuustoa tai broilerinfilettä, mutta voit valita myös muita vaihtoehtoja täytelistastamme. Tähän keittoon kuuluu täytteen lisäksi koristeeksi valkosipulinen kastike ja lisukkeeksi valintasi mukaan cashewpähkinät, kurpitsansiemenet tai gluteeniton näkkileipämuru. 

Annoksen hintaan kuuluu yksi täyte ja lisuke sekä ison keiton kanssa annosleipä ja margariininappi.

Keiton ravintoarvot ravintoarvot laskettu ja ruokavaliotiedot annettu ilman valkosipulista kastiketta, lisukkeita ja leipää.

Ravintoarvot / 100 g:

Kalorit 63 kcal
Rasvapitoisuus 0.3 g
Proteiini 4.4 g
Hiilihydraatteja 10.5 g
Hinta
€7.90

Ravintoarvot / annos (400 g):

Kalorit 252 kcal
Rasvapitoisuus 1.2 g
Proteiini 17.6 g
Hiilihydraatteja 42 g
= Gluteeniton
= Laktoositon
= Vähälaktoosinen
= Vähäkalorinen