Välipala siivittää iltaan asti
Tasapainoinen, nopea välipala pitää verensokerin tasaisena, nälän loitolla ja olosi virkeänä. Kun iltapäivällä lounaan jälkeen alkaa nukuttaa mutta siestan pitäminen ei sovi aikatauluusi, terveellinen kasvis-, kuitu- ja proteiinipitoinen välipala on mainio pelastaja.
Valitse lähin Picnic ja vietä mukava paussi tankkaamalla energiaa herkullisesta välipalasta, tuorepuurosta tai smoothiesta. Jos matkaa on jatkettava saman tien vaikkapa illan liikuntaharrastuksiin, saat meiltä välipalaherkut kätevästi myös mukaasi.
Muistathan, että myös välipalalla käydessäsi voit hyödyntää Picnic-mobiilipassin kahvietua. Saat kahvipassiisi leiman jokaisesta kahviostoksesta. Kerättyäsi 10 leimaa saat vapaavalintaisen kahvin veloituksetta.
Kokosimme iltapäivää virkistäviä välipalavinkkejä, ja voit tutustua niihin täällä.
Turkkilaista jogurttia, mangoa, papaijaa, hunajaa ja cashewpähkinää.
| Kalorit | 127 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 8 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Hiilihydraatteja | 10.3 g |
| Hinta | €3.50 |
| Kalorit | 318 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 20 g |
| Proteiini | 7.3 g |
| Hiilihydraatteja | 25.8 g |
Mustikkainen välipala sisältää suomalaista pakastemustikkaa, turkkilaista jogurttia, kaura-papaijamysliä, hunajaa sekä koristeena tuoretta mustikkaa.
| Kalorit | 147 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 7.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Hiilihydraatteja | 14.6 g |
| Hinta | €3.50 |
| Kalorit | 353 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 18.7 g |
| Proteiini | 8.4 g |
| Hiilihydraatteja | 35 g |
Kypsentämätön tuorepuuro sisältää keliaakikoille sopivaa gluteenitonta kaurahiutaletta, kotimaista pakastemustikkaa, turkkilaista jogurttia ja hunajaa sekä koristeltu tuoreilla mustikoilla.
| Kalorit | 125 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Hiilihydraatteja | 15.1 g |
| Hinta | €3.50 |
| Kalorit | 271 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 10.9 g |
| Proteiini | 7.6 g |
| Hiilihydraatteja | 32.8 g |
Soijajogurttia, mansikka-chiasosetta, kaura-papaijamysliä, kookoslastuja ja mansikkaa.
| Kalorit | 100 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 4.6 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Hiilihydraatteja | 8.8 g |
| Hinta | €3.50 |
| Kalorit | 210 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 9.7 g |
| Proteiini | 7.1 g |
| Hiilihydraatteja | 18.5 g |
Raparperi-soijajogurttia, kurpitsansiementä, vadelmaa ja mustikkaa.
| Kalorit | 97 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 2.3 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Hiilihydraatteja | 15.9 g |
| Hinta | €3.50 |
| Kalorit | 209 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 4.9 g |
| Proteiini | 6.2 g |
| Hiilihydraatteja | 34.2 g |
Vitamiinipitoinen smoothie sisältää mangoa, papaijaa ja appelsiinitäysmehua.
| Kalorit | 51 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.1 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Hiilihydraatteja | 11 g |
| Hinta | €4.50 |
| Kalorit | 179 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.4 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Hiilihydraatteja | 38.5 g |
Virkistävä smoothie sisältää banaania, lehtikaalta, mangoa, sitruunaruohoa ja appelsiinitäysmehua.
| Kalorit | 56 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.2 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Hiilihydraatteja | 11.4 g |
| Hinta | €4.50 |
| Kalorit | 196 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.7 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Hiilihydraatteja | 39.9 g |
Ravitseva smoothie sisältää avokadoa, ananasta, mangoa, pinaattia, minttua ja kaurajuomaa.
| Kalorit | 76 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 4.1 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Hiilihydraatteja | 7.6 g |
| Hinta | €4.50 |
| Kalorit | 275 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 14.8 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Hiilihydraatteja | 27.5 g |
Vähäkalorinen smoothie sisältää passionhedelmää, ananasta, mangoa, banaania, sitruunatäysmehu ja vettä.
| Kalorit | 40 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Hiilihydraatteja | 8.7 g |
| Hinta | €4.50 |
| Kalorit | 140 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 0.3 g |
| Proteiini | 1.7 g |
| Hiilihydraatteja | 30.4 g |
Täyteläinen smoothie sisältää kotimaista mansikkaa, banaania, turkkilaista jogurttia ja appelsiinitäysmehua.
| Kalorit | 79 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 2.8 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Hiilihydraatteja | 11.1 g |
| Hinta | €4.50 |
| Kalorit | 269 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 9.5 g |
| Proteiini | 4.1 g |
| Hiilihydraatteja | 37.7 g |
Herkullinen kinkkua ja Emmental-juustoa sisältävä kierre.
| Kalorit | 306 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 15 g |
| Proteiini | 11 g |
| Hiilihydraatteja | 31 g |
| Hinta | €2.50 |
| Kalorit | 367 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 18 g |
| Proteiini | 13.2 g |
| Hiilihydraatteja | 37.2 g |
Juustokuorrutteinen kahvilassa paistettu croissant.
| Kalorit | 328 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 16.3 g |
| Proteiini | 9.4 g |
| Hiilihydraatteja | 34.7 g |
| Hinta | €2.50 |
| Kalorit | 312 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 15.5 g |
| Proteiini | 8.9 g |
| Hiilihydraatteja | 33 g |
Ranskalainen klassikkopiiras, jossa on murea voilla leivottu pohja ja runsaasti täytettä.
| Kalorit | 282 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 20 g |
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatteja | 13 g |
| Hinta | €5.90 |
| Kalorit | 558 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 39.6 g |
| Proteiini | 23.8 g |
| Hiilihydraatteja | 25.7 g |
Aito ranskalainen voilla leivottu croissant
| Kalorit | 365 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 19.9 g |
| Proteiini | 7.8 g |
| Hiilihydraatteja | 37.5 g |
| Hinta | €2.50 |
| Kalorit | 256 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 13.9 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Hiilihydraatteja | 26.3 g |
Perinteinen riisipiirakka rapealla rukiisella kuorella ja runsaalla menevällä riisitäytteellä.
| Kalorit | 185 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 5.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatteja | 28 g |
| Hinta | €0.90 |
| Kalorit | 167 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 5.1 g |
| Proteiini | 3.6 g |
| Hiilihydraatteja | 25.2 g |
Tämän herkullisen sämpylän suosion salaisuus piilee maukkaassa tummassa vehnätaikinassa sekä runsaassa määrässä herkullisia kurpitsan- ja pellavansiemeniä.
| Kalorit | 316 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 8.1 g |
| Proteiini | 12.2 g |
| Hiilihydraatteja | 46 g |
| Hinta | €1.00 |
| Kalorit | 228 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 5.8 g |
| Proteiini | 8.8 g |
| Hiilihydraatteja | 33.1 g |
Aito ranskalainen, reilusti jyväinen moniviljapatonki, joka leivotaan hapanjuureen. Sisältää mm. vehnää, pellavansiementä, maissia, hirssiä, seesaminsiementä, auringonkukansiementä ja unikonsiementä.seesaminsiementä. Patongin maku on todella viljaisa, kuori rapea ja sisus mehevä.
Saattaa sisältää saksanpähkinää ja soijaa
| Kalorit | 238 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 2.1 g |
| Proteiini | 8.9 g |
| Hiilihydraatteja | 44.4 g |
| Hinta | €2.10 |
| Kalorit | 524 kcal |
|---|---|
| Rasvapitoisuus | 4.6 g |
| Proteiini | 19.6 g |
| Hiilihydraatteja | 97.7 g |